友達がいない!?大人になってから友達を作る方法7選

大人になって友達が減ったなと感じていませんか?

社会人になると仕事に追われ、家と職場を往復する毎日。次第に学生時代の友達とも疎遠に…

片男波

気づけは休日もほぼひとり家で過ごしているという人も多いのではないでしょうか。

おひとりさまは自分のペースで過ごせて気楽という点はメリットです。

けれど、悩みを誰かに相談したい!愚痴を聞いてほしい!って時に話せる人がおらず抱え込んでしまったり、ふとした瞬間に寂しさを感じたりすることがあるのも確か

高田川

学生時代ならクラスや部活、ゼミ、バイト、飲み会など友達を作る機会も自由に使える時間もいくらでもありましたが、社会人になると出会いがない、時間がないという人が大多数。どうやって友達を作れば良いか分からないという声があります。

玉ノ井
玉ノ井

でも実は社会人にも友達を作る機会はたくさんあるよ

そこで今回は大人になってから友達を作る方法についてお話しします。

どんな友達が欲しいの

友達を作る方法をお話しする前にどんな友達が欲しいのか、友達とは何なのかを考えましょう。

一緒に飲みに行ける友達が欲しい、趣味の話ができる友達が欲しい、仕事の相談や愚痴が言える友達が欲しいなど、どんな友達が欲しいのかによって友達の作り方も変わります。

玉ノ井
玉ノ井

また、一緒にいても気を使ってしまい楽しめない、思っていることを話せないといった関係は友達ではないよね

気を使わずにいられてリラックスできる、何でも話せるなど、自分にとって友達とはどういう関係なのかしっかり考えることが大切です。

これらのポイントを押さえたうえで、友達を作るために動きましょう。

大人になってから友達を作る7つの方法

①仕事を通して知り合う

社会人にとって一番身近な出会いの場は職場です。

仕事の悩みを相談したり、愚痴を言い合ったりできる友達が欲しい人は職場で友達を作ってみましょう。

職場の人間とプライベートで関わりたくないという人もいますが、休憩時間に一緒に食事をしたり、職場の飲み会に参加して話をしたりするうちに意気投合するというパターンもあります。

玉ノ井
玉ノ井

仕事についての悩みや愚痴を職場と関係の無い人に話すと、社内の事情で話せない部分があったり、一から状況を説明するのが余計にストレスに感じたりするよね

職場内の人であればある程度事情や状況が分かるので、適切なアドバイスを貰えるという点がメリットです。

同じ職場内の人はちょっと…という場合は取引先や同業者との飲み会などで友達を作る方法もあるね

片男波

②紹介してもらう

友達がいないわけではないけれど新しい友達を作りたい人にとって、一番簡単な方法は友達の友達を紹介してもらうことです。

大人になっても残っている友達は本当に気が合う人の場合が多いので、その人の友達であれば自分も気が合う可能性も高いです。

初めは複数で会って、次第に自分たちだけで連絡を取り合うようになったという人も大勢います。

玉ノ井
玉ノ井

その場合はもともとの友達との関係も大切にしましょう

特に女性は友人関係で拗れることも多いので注意が必要!

高田川

③行きつけの店で知り合う

ひとり飲みやカフェに行くことに抵抗の無いおひとりさまは、行きつけの店で友達を作ることができます。

玉ノ井
玉ノ井

お店のスタッフと仲良くなることもあれば、常連さんと意気投合することもあるようだよ

そのような場にひとりで来ている人は、同じように自分の時間を大切にしている人の場合が多いので、お互いに自分を大切にしながら友達として付き合っていけるでしょう。

自分と同じようにいつも来ている気になる人がいれば、思い切って声をかけてみてください。

④習い事やサークルを始める

玉ノ井
玉ノ井

同じ趣味を楽しむ友達が欲しい人は、習い事を始めたり社会人サークルに入ってみたりすると良いよ

英会話や料理などの習い事は、同じ目標に向かっているのでお互いに励まし合える関係を築けます。

スポーツが好きであれば社会人サークルに入ってみよう

片男波

フットサルやテニスなど社会人向けのサークルはたくさんあります。社会人になっても続けているということは、本当にそのスポーツが好きな人が多いので、一緒に盛り上がることができます。

⑤飲み会に参加する

会社の飲み会や友人に誘われた飲み会など、社会人にも飲み会の機会はあります。

気が乗らない、面倒くさい、知っている人がいないなどと断っていませんか?

高田川

飲み会は友達を作る最も身近な機会です。お酒が入れば普段言えないような話もでき、その人の本当の一面が見えて見る目が変わることもあります。新しい出会いもあります。

玉ノ井
玉ノ井

どうしても苦手な人がいる場に無理に行く必要はないけれど、「もしかしたら楽しいかも」という場には積極的に参加しよう

一緒にお酒を飲める友達が欲しいという人には飲み会がおすすめです。

⑥SNSを活用する

今の時代、使っていない人はほとんどいないSNS。

Twitterやインスタグラムなど、趣味ごとに複数のアカウントを使い分けている人もいます。

周りに同じ趣味の人が見つからないという場合や、アニメが好きだけど身近な人には知られたくない…なんて場合にはSNSがおすすめ

片男波

SNS上で話が盛り上がって実際に合ったら意気投合という例もたくさんあります。

しかしいくらでも嘘を付けるのがSNS。

玉ノ井
玉ノ井

出会い目的で性別を偽ったり、会ってみたらSNS上と全く人格が違ったりとトラブルに巻き込まれる危険性もあるよ

いきなり直接会うこと抵抗がある場合は、オフ会など複数で会う機会を活用しましょう。

便利な反面危険もあるのがSNSですが、上手に活用すれば気の合う友達に出会えるかもしれません。

⑦イベントに行く

アーティストのライブやアニメイベントなどに足を運ぶのもひとつです。

その場に集まっている人たちはそのアーティストやアニメが好きな人達なので話も合うよね

片男波

ひとりで参加しても大丈夫だろうか?浮かないだろうか?と心配する人もいるかもしれませんが、女性ひとりで来ている人も大勢いますよ

高田川

周りを気にせず楽しめるというメリットもあります。

何度か足を運んでいれば、「あの人いつも来ているな」という人がいます。

玉ノ井
玉ノ井

勇気を出して「この前も来てましたよね?」なんて話しかけてみよう!

いきなり声をかけるのは勇気がいるかもしれませんが、物販や入場待ちで「この列で合ってますか?」なんて話しかける機会があり、そのまま「よく来るんですか?」「この前のあれが良かったですよね」なんて話が盛り上がることもあります。

友達と一緒にライブやイベントを楽しみたいという人は、まずはひとりでも参戦してみましょう!

友達を作るには行動が大事!

今回は大人になってから友達を作りたい人に向けて、友達を作る方法をお話ししました。

玉ノ井
玉ノ井

大切なのは行動することだよ

当然ですが出会いの機会がないといって何もしなければ友達はできません。

ひとりでも問題ない人は大丈夫ですが、少しでも友達が欲しいと思う人は行動あるのみです。

初めから友達を作るぞ!という目的で動かなくでも良いのです。

「ちょっとお酒が飲みたいな」「習い事を始めたいな」「好きなアーティストのライブに行きたいな」など、自分が楽しむことを第一に動いてみましょう

高田川

新しく人と出会ったとして、自分が楽しめなければ意味がありません。もちろん合わないなと思えば無理に関係を続ける必要もありません。

自分も相手も楽しい関係ができれば、その人と一生の友達になれるだろうね

片男波

終わりに

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